г. Барнаул, пр-т Комсомольский 75а

пн-пт: 08:00-20:00, сб: 08:00-14:00

+7 (3852) 55-88-20

Колл-центр

Услуги центра
Услуги центра Услуги
Услуги центра Услуги
Закрыть

ЛФК или фитнес?

  • 07.07.2023
# Новость

Все мы знаем известное выражение: «Движение – жизнь» и физическая активность рекомендуется даже пожилым и травмированным людям. Вместе с Еленой Анатольевной Мелентьевой, врачом по лечебной физкультуре, разбираемся кому показана ЛФК и в чем её отличие от фитнеса?

ЛФК или фитнес?

- Елена Анатольевна, давайте, для наших читателей, определим, что такое ЛФК?

- Лечебная физкультура представляет собой комплекс упражнений, которые направлены на восстановление функций организма после заболеваний или травм. ЛФК включает в себя упражнения для расслабления и укрепления мышц, для улучшения координации движений и для восстановления объёма движений.

- ЛФК очень схожа с фитнесом. Есть ли какая-то кардинальная разница между ними?

- Это абсолютно разные понятия. Фитнес для людей, которые хотят поддерживать физическую форму, улучшить выносливость и сделать тело эстетически красивым. Обычно это стандартные программы, которые далеко не всегда учитывают индивидуальные особенности или противопоказания конкретного человека. ЛФК – это про терапевтическое действие на организм.

- Кому показаны занятия ЛФК?

- Лечебной физкультурой можно и нужно заниматься людям с хроническими заболеваниями, людям с избыточным весом, пожилым, беременным, а также пациентам, которые перенесли травму.

- В чем целительная сила упражнений ЛФК?

- Лечебная сила ЛФК в том, что через правильность мышечного баланса тела, пациент приходит к восстановлению мышц.

- Почему упражнения должны проводиться под наблюдением специалиста?

- Ну, люди же, когда приходят в фитнес за красивым телом берут тренировки с тренером, потому что от правильности выполнения упражнений зависит результат. Так и у нас, важно, чтобы пациент правильно выполнял движения, без резких движений. Инструктор по ЛФК также наблюдает за тем, насколько справляется пациент с той физической нагрузкой, которую ему прописали.

- Многие считают, что ЛФК неэффективна. Почему так происходит?

- Есть несколько мифов о лечебной физкультуре. Первый – лечебная физкультура нужна только людям после травм. Это заблуждение. Упражнения ЛФК помогают также при снижении веса, увеличивается объем легких, улучшают осанку и многое другое.
Многие считают, что это для пожилых людей, но ведь и молодые люди не застрахованы от нарушений опорно-двигательного аппарата. ЛФК – это физиологический метод лечения и подходит он даже детям.

- Есть ли противопоказания у ЛФК?

- Да, важно подчеркнуть, что людям с острыми воспалительными процессами, обострением хронического заболевания, скоплением жидкости в легких и тяжелой дыхательной недостаточностью ЛФК не назначается.

- Какие правила необходимо соблюдать, чтобы достичь полного восстановления?

- В первую очередь, регулярно посещать занятия, ведь это длительный процесс и от нескольких занятий мышцы не успеют восстановиться. Второе важное правило – постепенно повышать физическую нагрузку и правильно выполнять упражнения.

 

г. Барнаул, пр-т Комсомольский 75а

пн-пт: 08:00-20:00, сб: 08:00-14:00

+7 (3852) 55-88-20

Колл-центр

+7 (963) 518-2470

Запись через Telegram (платные услуги)

По ДМС (инструкция)
По ОМС (инструкция)
Записаться