Не можете уснуть - помойте пол

Телеведущая Вести Алтай Татьяна Бондаренко поговорила с Наталией Федюниной, врачом-неврологом-сомнологом КДЦАК

В интервью вместе с телеведущей Татьяной Бондаренко обсудили наиболее распространенные проблемы со сном.

Спать нужно минимум 8 часов – миф. Сон - генетическая предрасположенность и у каждого своя норма. Если вы не можете уснуть - займитесь домашними делами, почитайте книгу, спать нужно тогда, когда хочется, а не когда надо. Есть проблемы со сном – не пытайтесь решить проблему снотворными, ищите ее изнутри.

Подробности в интервью.